Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Når du spiller på casino, bør det være for spenningen og moro, ikke for å løse økonomiske problemer eller tjene inntekt. Sett deg alltid et budsjett du har råd å miste, og hold deg til det.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år for å spille på casino i Norge. Hvis du er under legal alder, er det ikke tillatt å delta i gambling. Vi oppfordrer foreldre og foresatte til å snakke med barn og unge om ansvarlig gambling.
Varseltegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende varseltegn som kan indikere problematisk gambling:
- Jagter tap - du prøver å vinne tilbake penger du har tapt ved å fortsette å spille
- Gjemmer gambling - du løgner om hvor mye tid eller penger du bruker på spilling
- Økt forbruk - du trenger å spille større beløp for å få samme spenning
- Manglende kontroll - du kan ikke stoppe selv når du vil
- Forsømmelse av ansvar - gambling går foran familie, arbeid eller skole
- Økonomi i uorden - du låner penger eller har gjeld på grunn av gambling
- Irritabilitet når du ikke kan spille
- Bruk av gambling for å unnslippe problemer eller negative følelser
Selvhjelpsverktøy
De fleste casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg med å spille ansvarlig:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye penger du kan sette inn
- Tapgrenser: Definer hvor mye du er villig til å tape i en gitt periode
- Pauseremindere: Få meldinger som oppfordrer deg til å ta pauser
- Selveksklusjon: Blokkér din egen konto hvis du trenger å ta en pause fra gambling
- Realitetssjekk: Verifisere hvor mye tid og penger du faktisk bruker
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det gratis hjelp tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet - www.helsedirektoratet.no - Informasjon om gambling og helse
- Løwer Røde Kors - Rusfri Leben - Kostenlos rådgivning og støtte
- IO Behandling - www.io.no - Spesialisert behandling for gamblingavhengighet
- Norsk Senter for Toksikologi - Ekspertise innen rusrelaterte spørsmål
Internasjonale Ressurser
- GamCare (Storbritannia) - www.gamcare.org.uk - Gratis rådgivning og støtte
- GamStop (Storbritannia) - www.gamstop.co.uk - Nasjonalt selveksklusjonsskjema
- Gambling Help Online (Australia) - www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada) - www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA) - www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland) - BZgA - Informasjon og hjelp
Ring til Hjelp Nå
Hvis du eller noen du kjenner trenger øyeblikkelig hjelp, ikke nøl med å kontakte en støttelinje. Du er ikke alene, og det finnes mennesker som vil hjelpe deg.
Husk: Problemgambling er en alvorlig tilstand som kan behandles. Det er aldri for sent å søke hjelp. Ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor i dag.